说起让孩子刷牙，每个妈妈几乎都有一门血泪史了，之前我曾问过我学医的好朋友，我家小朋友不让刷怎么办？牙医同学很高冷的回答，不让刷按住也得刷！这里不得不提她家小朋友从出生开始就接受了良好的刷牙习惯，所以现在也特别享受妈妈给刷牙。所以，从小养成刷牙好习惯至关重要。今天的文章来自我这位好朋友几位牙医同学一块创立的一个口腔公众号，这篇文章详细地介绍不同年龄
应该采用的刷牙方法及各类牙膏可以使用的年龄，比起各种刷牙科普文绝对是值得收藏且没有任何多余废话的好文。Go姐一定要安利大家好好学习一下。另外针对我们很多读者的宝宝都是已经是出牙的小朋友了，如果最初没有养成好习惯，的确在刷牙问题上会吃力一些。Go姐家的小卷毛是在幼儿园的牙齿检查科普活动之后爱上刷牙的，每天晚上对我都亮出两排小白牙问我“妈妈，我牙齿干净吗”，同时也在我慢慢引导和“威逼利诱”下开始接受我帮助她一起刷牙并且使用牙线。所以父母的示范和坚持对于孩子的习惯养成是很重要的。特别提示给出牙之后还比较抗拒刷牙的小朋友看看文末的动画，敲可爱，虽然是日文歌曲，但是动画做的特别形象，也会帮助到孩子认识如何正确的刷牙。绝对是帮助孩子养成刷牙好习惯的一个得力帮手。
好了，我的废话叨叨叨完毕，好好享受今天这篇干货文吧~
很多妈妈在给宝宝刷牙问题上没有足够重视，等宝宝长了龋齿才开始想到治疗，还要请假带宝宝去看牙，得不偿失。其实一开始，妈妈就应该给宝宝养成正确的刷牙习惯，积极防治龋齿。
龋齿的风险因素有很多，包括遗传和先天牙齿发育的因素，饮食习惯（营养均衡，高糖饮食，进餐频率等），生活习惯（有效地清洁口腔，且未因清洁本身造成伤害）。
龋齿的直接的原因是频繁地进食，特别是高糖饮食，而没有及时、有效地清洁口腔，口腔内有害菌利用食物代谢产生酸素，唾液不能有效地中和过多的酸素。
日本研究认为，造成龋齿的3大要素是糖分、细菌和时间
既然知道了造成龋齿的原因，那么什么时候开始给宝宝刷牙呢?
美国牙科学会，澳洲牙科学会，澳洲政府和香港卫生署口腔健康教育组，都建议在婴儿出牙前，就开始用干净的湿纱布帮他们清洁口腔。
当宝宝开始长第一颗牙开始，家长们就要开始学习教育宝宝如何正确地刷牙了。但乳牙的萌出也有个体差异，也可能提早到3、4个月，或延后到11、12个月才长牙，通常前牙会有前后6个月的差异，后牙的差异甚至可达1年。
宝宝的乳牙萌出顺序图
1岁后可以使用可吞咽的儿童牙膏
这种牙膏是食品级，不含氟、合成洗涤剂、发泡剂工色素和研磨齐剂，即使被孩子少量吞咽也没有不良影响。
牙膏只能涂薄薄—层，刷牙的同时，需用干纱沙布或纱布巾擦去多余牙膏泡沫以少误吞的牙膏量。
木糖醇：这种添加物在儿童牙膏中十分常见，木糖醇就是木糖代谢的中间产物，可作为食品甜味剂，牙膏中介绍“含木糖醇有效防止蛀牙”，
其实是因为木糖醇可以促进口腔分泌唾液量，维持口腔环境偏向碱性，而蛀牙在酸性环境中更“如鱼得水”。
天然色素＆香料：牙膏都会有着各种水果口味,最主要是让孩子喜欢刷牙的动机之一，需要注意的是，天然香精与化学香精。不过，因为有香甜的味道，比较小的宝宝也很容易把牙膏吃掉了，所以家长需要在旁边确保宝宝们正确刷牙漱口！
添加维他命C和矿物质钙的营养素：也有很多产品会写着牙膏里面添加维他命C和矿物质钙的营养素，帮助儿童牙齿成长，不过并没有实验数据表明这些成分可以足够让孩童获得充足所需的维他命量。
碳酸钙＆三磷酸五纳＆二氧化硅：最主要的功能是借由与牙齿的摩擦作用达到除去牙渍与牙菌斑的效果，是牙膏中最具清洁作用的成分。
植物性甘油＆山梨醇＆丙二醇：最主要是抗氧化剂的保湿剂，作用是保持牙膏的水分，防止牙膏干燥变硬。
活性剂：起泡剂，牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型。泡沫的多少取决于其含皂量的多少,儿童牙膏建议选取低起泡牙膏！
生物类黄酮＆蜂胶：水溶性维生素，天然抗氧化剂，有着抑制细菌的功效。
3岁后可以使用含氟牙膏
就标准来说，应该是确定孩子会“吐口水、漱口“的动作后，才能使用含氟牙膏，避免孩子误食。
卫生标检局规定成人含氟牙膏的氟含量为0.05%~0.15%，对于儿童牙膏更加严格，氟的含量为0.05%~0.11%。
儿童牙膏含氟量的“高标准”比成年的低是出于安全考虑，就是做到有效防龋，也考虑到万一儿童在刷牙时不慎吞了牙膏，也不会伤害身体。
现在很多儿童牙膏都有标注含氟量，通常牙膏的包装上面都有一个PPM的量值，那么家长在选用儿童牙膏的时候可以参考一下PPM量值，
虽然美国牙医学会指南上规定：牙膏含氟量浓度需超过1000ppm才能有效防止蛀牙！但我们建议6岁以下使用小于500PPM的牙膏，6~12岁使用小于1400PPM的牙膏。
含氟牙膏用量以豌豆大小为宜，不可过多，防止儿童吞咽过多氟化物。
尺寸
嘴比较小的宝宝，最好用小头牙刷，小头牙刷尺寸小，刷毛也比较短，可以把里面的牙也刷到。手持的牙刷柄部长度也要注意，尽量选择适合宝宝手掌大小的牙刷。
刷毛硬度
刷毛过硬是伤害牙龈的主要原因，所以给宝宝尽量选择刷毛软一点的牙刷。
勤换牙刷
宝宝在刷牙的时候会经常『用力过猛』，对牙刷损耗比较大，用不了多久刷毛就变成开叉状态，这个时候就需要更换牙刷，所以，买牙刷的时候，买5支或10支装的套装牙刷会更加方便。
充分与牙齿摩擦
宝宝一个人可以自己刷牙的时候，刷牙动作常常是不到位的，这时候需要爸爸妈妈在旁边指导检查，直到宝宝养成正确的刷牙习惯。
如果宝宝不爱刷牙，最有效的办法就是和宝宝一边看可爱的动画一边一起刷牙，看看日本小朋友的可爱动画吧。
本文转载自公众号南先森，一个有温度的口腔自媒体。
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