一年一度元九登高,收下这份登高攻略,我们凤凰山顶见

通川区妇联 2018-10-19 15:31:52


  一年一度的元九登高即将演绎,作为一个地地道道的达州人,携亲朋好友一起登上凤凰山顶是达州人自古以来风雨无阻的传统节日。


  市民们借此登高眺远,祭天祈福,期待一扫去岁颓势,迎来新年万事畅达



  往年登高,达州数十万人,倾城出游,登高望远,不达山顶决不罢休,纪念曾在达州“以清廉勤政为官”著称的唐代大诗人元稹。


  如今,沿袭千年的达州元九登高节已成为达州城市文化品牌。


达州诗人梁上泉诗云

达州原是古通州,

山自青青水自流;

元九登高怀元九,

诗魂常伴凤凰游。



元九登高交通信息

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登高线路

登高线路达巴路口檬子垭(凰城壹号)黄葛树凤凰亭凤凰山公墓;黑沟西圣寺;文家梁巴人文化广场;体育中心环凤路巴人文化广场王家山环山路。 


下山路线:凤凰楼→青云步道→西圣寺;凤凰山风景区山顶→王家山丫口停车场→巴人文化广场→环凤路;红军亭→农行干校步梯道或览胜游步道;凤凰山庄→凤凰山公墓→荡胸湖→凤凰池新辟支路。


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交通管制

2月24日(正月初九)06:00至20:00对凤凰山、莲花湖、罗江仙女洞、塔沱鹿鼎寨、犀牛山、真佛山、铁山、火峰山、雷音铺山、翠屏山、真武宫梁等景区道路实行交通管制。除消防车、救护车、抢险车等特种车辆外,禁止其它车辆通行或停放;


凤凰山风景区达巴路口、文家梁路口、凤翎关路口禁止一切车辆(含所有特种车辆)通行,确需通行的特种车辆从体育中心环凤路巴人文化广场一线上下山。


  按照习俗,明早会有大量市民登山。早上6点,就会有大量市民开始登山,将导致相关路段涌入大量私家车。


元九登高五项准备

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选择合适的鞋子

  首先,鞋子要按足形选择:高足弓的人,宜选避震能力好的鞋子;扁平足则应选择可承托足弓的鞋子。其次,试穿登山鞋时,若大脚趾与鞋头留有一拇指宽度的空间。最后,鞋身前脚掌的位置应足够柔软。

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多备双袜子

  棉质袜子虽然吸汗能力较好,但经多次清洗后,棉质纤维可能出现变化,反而增加足底的摩擦力,容易将脚磨出水泡。如果脚汗太多以致袜子湿透,应更换另外一双干爽的,有助减少摩擦力。

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用红茶泡脚

  用红茶泡脚可以增加脚皮摩擦,以减少起水泡的机会。方法是:在1小碗水中泡10个红茶包,放凉后泡脚,每星期2次,共泡3星期即可。

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趾甲别剪太短

  脚趾甲不宜剪得过短,长度需与趾顶肌肉的高度一致,并且要平剪,即把脚趾甲剪成方形。

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带点食物和水

  食物最好是富含碳水化合物的面包、罐装八宝粥,含脂肪的坚果,高蛋白质的午餐肉、豆干等;饮料要准备矿泉水或电解质饮料。


元九登高准备姿势

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爬山前需热身

  爬山前要做好充分的准备,如退步的拉伸运动、搓揉膝盖,让关节、肌肉、韧带等得到预热。


元九登高禁止行为

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文明登山

严禁明火上山和烧烤;

严禁携带易燃易爆危险品进入景区;

严禁在景区内从事乞讨、算命等封建迷信活动;

严禁在景区内(非指定区域)饮酒、聚餐。

严禁抢道拥挤,严禁寻衅滋事、打架斗殴。


若发生食物中毒、森林火灾等事故,应立即向相关部门报告。食源性疾病报警电话:12331,森林火灾报警电话:12119,医疗救护电话:120


  前几年,每年元九都迎来近10万登高人群,达州市民呼朋唤友、登高望远。但一些市民登高散去之后,却给凤凰山人行道路上及周边留下遍地垃圾、满目疮痍!让保洁人员很辛苦,也让达州的形象很受伤。


▲还记得吗?这是往年元九登高后凤凰山上的情景


希望今年大家在新的一年里为环保接力

保护凤凰山环境

文明登山,转发呼吁!

来源:达州发布



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