一年一度元九登高,收下这份登高攻略,我们凤凰山顶见

登高线路：达巴路口→檬子垭（凰城壹号）→黄葛树→凤凰亭→凤凰山公墓；黑沟→西圣寺；文家梁→巴人文化广场；体育中心→环凤路→巴人文化广场→王家山环山路。 

下山路线：凤凰楼→青云步道→西圣寺；凤凰山风景区山顶→王家山丫口停车场→巴人文化广场→环凤路；红军亭→农行干校步梯道或览胜游步道；凤凰山庄→凤凰山公墓→荡胸湖→凤凰池新辟支路。

2月24日（正月初九）06：00至20：00，对凤凰山、莲花湖、罗江仙女洞、塔沱鹿鼎寨、犀牛山、真佛山、铁山、火峰山、雷音铺山、翠屏山、真武宫梁等景区道路实行交通管制。除消防车、救护车、抢险车等特种车辆外，禁止其它车辆通行或停放；

凤凰山风景区达巴路口、文家梁路口、凤翎关路口禁止一切车辆（含所有特种车辆）通行，确需通行的特种车辆从体育中心→环凤路→巴人文化广场一线上下山。

首先，鞋子要按足形选择：高足弓的人，宜选避震能力好的鞋子；扁平足则应选择可承托足弓的鞋子。其次，试穿登山鞋时，若大脚趾与鞋头留有一拇指宽度的空间。最后，鞋身前脚掌的位置应足够柔软。

棉质袜子虽然吸汗能力较好，但经多次清洗后，棉质纤维可能出现变化，反而增加足底的摩擦力，容易将脚磨出水泡。如果脚汗太多以致袜子湿透，应更换另外一双干爽的，有助减少摩擦力。

用红茶泡脚可以增加脚皮摩擦，以减少起水泡的机会。方法是：在1小碗水中泡10个红茶包，放凉后泡脚，每星期2次，共泡3星期即可。

脚趾甲不宜剪得过短，长度需与趾顶肌肉的高度一致，并且要平剪，即把脚趾甲剪成方形。

食物最好是富含碳水化合物的面包、罐装八宝粥，含脂肪的坚果，高蛋白质的午餐肉、豆干等；饮料要准备矿泉水或电解质饮料。

爬山前要做好充分的准备，如退步的拉伸运动、搓揉膝盖，让关节、肌肉、韧带等得到预热。

严禁明火上山和烧烤；

严禁携带易燃易爆危险品进入景区；

严禁在景区内从事乞讨、算命等封建迷信活动；

严禁在景区内（非指定区域）饮酒、聚餐。

严禁抢道拥挤，严禁寻衅滋事、打架斗殴。

若发生食物中毒、森林火灾等事故，应立即向相关部门报告。食源性疾病报警电话：12331，森林火灾报警电话：12119，医疗救护电话：120。