最冷的“三九天”来啦,这份冬季安全攻略一定要告诉孩子

浏阳日报小记者 2019-03-20 12:20:43



中央气象台近期发布暴雪橙色预警,家长老师,先看看这份预报地图。

雪景虽美,安全问题却不能忽视。

远离机动车道

雨雪天路上存有大量积雪,机动车辆在路上行驶时特别容易打滑,这也就使机动车辆的制动性能在一定程度上有所降低。在横行马路时,如果看见有机动车行驶过来,千万要小心,等车过去以后再穿越马路。

此外,在外出时最好在人行道上走,平时有些孩子喜欢在快车道边缘行走,还有一些孩子把机动车留下的冰印当成了“溜冰道”,这样是非常非常危险的。

摔跤时用手撑地

雪后出行会更加困难,在道路结冰的路面上行走时要尽量慢行,并且要观察好路面的情况,在行走时避免摔倒。如果不幸摔倒,要尽量用手部和双肘撑地,这样可以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力,避免碰伤脑部等重要部位。

出门穿平底鞋

大雪过后在雪地上行走,切忌提重物,走路时双手最好不要放在衣兜里,因为双手来回波动能使身体保持平衡。出门时尽可能不要穿皮鞋。

出行归来尽可能进行保暖

如今,家中的室内温度往往比室外温度高很多。很多人习惯在回家后立马脱掉外套,只穿着毛衣甚至单薄的内衣,容易引起感冒。因此,要注意保暖。



雨雪后,天气一般都会变寒冷,而且孩子喜欢打雪仗、堆雪人,这种情况下孩子最容易发生冻伤,但通过采取行之有效的措施,冻伤还是可以预防的。

加强锻炼

经过耐寒训练的人一般是不会冻伤的。人们在平时的生活中要注意加强体育锻炼,并适当进行耐寒训练,这样就可以增强体质。另外,可以从夏天开始就用冷水洗脸、洗脚等。这样不仅会增强体质,对人们的身体健康也有一定的好处。

注意饮食

天气寒冷时,为了更好的防止冻伤,要注意加强饮食。一定要按时吃饭,并且要注意食物的质量。在饮食时可以多吃营养丰富的食物,如油类、肉类等,这样增加身体的热量,就可以增强身体的抗寒能力。

注意日常生活

日常生活中也可以有效地防止冻伤。寒冷季节里可以用辣椒秧煎水,经常用这样的水洗手洗脚可以预防手脚被冻伤。

正确保暖

许多人以为,在寒冷的天气里将鞋子、袜子等穿的紧一点会更加保暖,并且可以预防冻伤,其实这种想法是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,反而不利于保暖。在寒冷的冬季,衣物不要裹得太紧,并且要保证衣服鞋袜的干燥。最好不要在室外待时间太久,如果时间过长要尽量活动一下手部或者足部,如搓手、搓脚等。


寒潮来袭,孩子发烧、咳嗽也明显增多,特别是今年流感格外凶猛。不仅孩子中招,不少大人也没能幸免。进入流感高发季节,如何正确预防流感?

日常生活


1. 勤洗手

雨雪天气过后天气会变得寒冷,很多人在这时都会患上感冒,患者在擦鼻涕时会将病毒沾在手上,这时健康人若与患者握手或在公共场所接触患者所触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒,也就容易患上感冒。感冒高发季节一定要注意勤洗手,这样可以减少病毒的侵害,也就可以保证身体健康。

2. 勤换牙刷

人们每天都要刷牙,牙刷的使用率非常高,但是如果不注意牙刷的清洁,就会在使用牙刷时感染上病毒,影响你的身体健康。牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生和繁殖,若上面带有病毒,就容易反复感染,对身体健康极为不利。

3. 脚部保暖

大雪过后要注意脚部保暖,寒从脚下起,脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。另外,在寒冷的天气里提倡用冷水洗脸。

4. 饮食清爽

人们在日常生活中如果饮食过咸则会加快唾液的分泌,减少口腔内的溶菌酶,同时也会降低干扰素等抗病因子的分泌,这样就容易使感冒病毒进入呼吸道粘膜从而诱发感冒。因此,饮食要清淡。

5. 精神愉快

保持愉悦的心情,这样也会大大降低传染病的机会。现代医学专家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质要比精神愉悦的人少很多,因此这些人的免疫力也会下降,在感冒多发期也就容易患上感冒。

6. 合理睡眠

合理的睡眠对预防疾病有很好的作用。一个人如果始终处于睡眠不足的状态下,体质就会逐渐下降,也就易患病。人在睡眠时体内会产生一种提高免疫力作用的物质,因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。


集体生活

1. 让孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学;如果需要接触病人,请佩戴口罩;接触后,立即用肥皂或香皂洗手。

2. 告诉孩子如果有同学在班级内呕吐,应该及时告诉老师进行处置,不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

温馨提示孩子热心是好事,但流感期间,家长们也要教会孩子如何科学地热心。

3. 勤通风:在空气状况良好的情况下,教室每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持室内空气新鲜。

素材来源于微言教育、中国天气网