要想一览万州全景，就要去爬太白岩山。登上山顶，万州区的风貌尽收眼底。
万州大瀑布风景区位于万州区甘宁乡，瀑布高 64.5 米，宽 105 米，比著名的黄果树瀑布尚宽 19 米，是名副其实的亚洲之最。
万州大瀑布的奇妙之处在于，瀑布的走向呈弓型，是个名副其实的“水帘洞”。沿着瀑布内部的小道前行，瀑布之下有个约 2000 平方米的石洞，是游人坐洞观瀑的绝佳去处。
潭獐峡峡长约20公里，宽30—80米，峡中多水潭，又常有獐子出没，故称潭獐峡。
峡内有7条支峡、24座山峰、48道小溪，两岸山岩在大自然的鬼斧神工之下，形成众多诗情画意、形态万千的自然景观。峡中野生动物种类繁多，有锦鸡、白鹊、獐子、鹿、九节狸、水獭、刺猬、猴子等。
大小石城是万州天子城和磨盘寨的合称。万州天子城是一孤峰突起、四壁如削、仅寨门一路可通的古寨。据传说，三国时期蜀皇刘备伐吴时，曾屯兵于此，故又名天子城。
看完风景，就该去寻觅吃的了。万州吃的很多，万州酸辣粉、万州包面等，最出名的应是万州烤鱼和万州格格了。ps：万州本地人把馄饨、抄手，统一叫做包面。
万州烤鱼是属于重庆特色传统名菜，属于渝菜系。万州烤鱼采用“先烤后炖”的独特做法，融合了烤、炖两种烹饪工艺的精华，口味咸辣。在万州吃烤鱼，其最大的特色在于，烤鱼吃完后，店家会帮忙把鱼刺挑干净，然后煮面，味道一级棒！周家坝心连心广场有很多家，诸葛烤鱼就不错。
万州格格是一种汉族传统小吃，属于川菜渝菜系下河帮菜，主要是由肉类和土豆一起蒸，味道偏辣。万州有家沈大汉格格不错，去到当地随便找家格格味道都不会差。
可能大家对利川的印象停留在夏日避暑上，殊不知，冬日的利川也别有一番景色。
位于利川市谋道旁的苏马荡，“苏马荡”在土家族语中的意思是“老虎喝水的地方”，其海拨1500米，这里的一山一水，一草一木，一桥一径，都引人入胜。如遇下雪，山上、树上到处都是白茫茫的一片，远远望去，苏马荡成了粉装玉砌的世界。
其知名景区腾龙洞距利川城区仅6公里，作为容积总量世界第一的溶洞，曾被《中国国家地理》评为“中国最美的地方”。大水井景区则修建于清道光26年和光绪年间，拥有“李氏宗祠”和“李氏庄园”两大古建筑群，十分精美。
中国保存最完好土家山寨，其中有数十座古墓，位于鄂渝交界处，东距利川市61公里，四周皆绝壁，鱼木寨占地6平方公里，居住着500多户土家山民。这里有土家古堡、雄关、古墓、栈道和民宅，是国内保存最为完好的土家山寨，景区内城堡寨墙、古栈道保存完好，数十座古墓石雕精湛，隘关险道惊心动魄，村民生产生活用具古朴传统，民族风俗别有风味，有"世外桃源"美称。
除开可以看的，还有优美的音乐可以听。2010年，湖北省利川市的“利川灯歌”入选第三批国家级非物质文化遗产名录，传统音乐项目类别。
利川市属于巴文化区，武陵山地带，行政上属于湖北，文化上接近川渝，同时也受湘鄂两省的影响，汉族与土家族、苗族杂居，饮食既有川渝地区的麻辣特色又有湖南地区的鲜辣风格。
Δ莼菜
Δ麻鸭
Δ腊猪蹄
Δ烧苞谷
