脾胃好不好,一看就知道,自测方法请收好!

SY事业平台 2019-11-23 06:22:41


可能大家对于肾虚的了解是比较多的,普遍认为肾虚对我们的健康伤害很大,其实脾虚要比肾虚造成的伤害还要大,所以我们在日常生活中应该多多注意脾虚。

吃饱了就困

每次都用"春困秋乏夏打盹”解释?

其实这种情况叫做“醉饭”

而隐藏在“醉饭”背后的原因

就是因为脾气虚弱不足!


当人们吃饭之后,脾气全用在消化食物上了,没有余力“升清降浊”,所以饭后的大脑处于浑噩的状态中。

一旦大脑的供血不足,人首先会犯晕,从而想睡觉!这跟很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态,道理是一样,都是脾虚的表现。

所以“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。这些小信号预示着你的脾胃出现了大问题! 

1、牙龈肿痛,有口臭

胃中有火

脾胃主管消化和吸收,长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,就会引起牙龈发炎、肿痛。

这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行,引起牙龈肿痛。而口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

脾胃的消化功能出现问题,势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化,多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

2、鼻头发红

脾胃问题

鼻子主脾胃,通过鼻子我们能观察到脾胃疾病。当我们的脾胃出现问题,会发现鼻子首先会给我们发出讯号。

鼻头变红往往是脾胃热如果鼻头是淡白色则代表气虚。鼻头最忌讳出现黑灰色。

当我们的鼻头出现青灰色的时候,说明脾胃或者身体某些器官出现了比较严重的问题。一般来说都是病情危重的标志,这个时候我们最好要及时去医院检查一下身体。

3、饭后肚子胀

脾胃不和

日常生活中,不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。

出现这种情况主要是脾胃出现了问题,甚至存在患有慢性胃炎的可能性。

对此,我们不能掉以轻心,要及时注意身体对我们发出的讯号。

4、手脚冰凉

脾胃虚汗

手脚冰凉,脚易抽筋,这都是身体给我们的健康发出的信号。而这些其实都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。

手脚如果经常冰凉,并且伴随指甲变成紫红色,则很可能是动脉栓塞的早期征兆,这个时候我们需要及早去医院进行检查。

5、眼睛红肿、眼袋过大

脾胃虚弱

早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显的改善。

其实,眼睛容易红肿、眼袋过大,是脾虚的表现,是我们的眼睛在提醒我们,要开始关注脾胃的健康。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

6、脸色蜡黄

脾气不足

脸色不好,是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦,身体经常过热。

总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面色会发黄。

嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光。

而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

7、睡觉流口水

脾虚

睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质,输布水液,以及统摄血液。

一旦我们的脾脏变得虚弱,那么运化作用就会失常,除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍,另一个直接的表现就是睡觉会流口水。

什么是脾虚

脾虚就是脾胃虚弱的意思,也是中医的名词术语,脾胃虚弱的含义是比较笼统的,包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷,胃阳虚、胃气虚、脾胃虚寒等。

脾虚大多是因为饮食不节、疲倦过度、忧思日久、年老体衰或者是大病初愈所引起的脾胃虚弱证,脾气不足,则四肢不用,后泻则湿不化呕逆,腹胀肠鸣,是为脾气虚也。

脾虚的危害

脾虚给我们的身体造成的危害还是比较大的,首先会造成食欲下降,因为在中医理论当中,当湿气进入体内后最容易伤脾,脾的主要功能就是消化,吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为被人体利用的营养物质。

大多数人在夏天这种湿热的环境中食欲会大大下降,这就是脾虚的表现。

除此之外,脾虚还会导致舌苔变化,患者经常会感觉口内黏腻,面色晦暗发黄,而且脾虚的人湿气也很重,并且还会在短期内体重明显增加,严重的时候还会出现下肢水肿等问题。

而且脾胃虚弱的人在清晨起床的时候会感觉胸闷气短、头晕脑胀,这就说明我们的脾胃功能是比较虚弱的。

脾虚容易引发什么症状

脾虚的病程是比较长的,很容易引发大便稀溏、色淡无臭味,食后易泻,吃多后容易腹胀等症状,平时也是面色萎黄,而且神疲倦怠。

除此之外,还会口不知味,不思饮食,精神不振,形体也会渐渐的消瘦,形寒肢冷,并且肢体感觉比较困重,小便也会出现各种不利。

脾虚怎么办

脾恶湿喜燥,如果有湿邪入侵,就会导致脾虚湿困,所以想要健脾,关键在于化湿。

我们可以多喝一些小米粥,小米补虚损,开肠胃,而且健胃除湿,能和胃安眠,非常适合脾虚的患者食用。除此之外,我们还可以吃一些山药薏米芡实粥,健脾益胃,补气血的效果更加。

脾虚的危害一点都不亚于肾虚,对我们的身体健康威胁还是很大的,所以我们在日常生活中应该时常注意脾胃的调理,以免出现脾虚的症状。

健脾小运动

健脾除了调理身体还可以做一些小运动,有助于更好的保养脾胃。

1、动动脚趾

很简单的小运动,站着、坐着都可以做,站立或坐好时,双脚放平在地面上,要紧紧贴着地面,然后脚趾抓地、放松,交替的进行,时间不计长短,随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是,一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。

2、按摩肚子

按摩腹部可以疏通脾经,增强脾功能,具体的做法是:仰卧在床,肚脐为中心,摩擦双手,待双手温热时,用手掌顺时针旋转、按摩20次,按摩不宜太重,太重了肚子会难受,当然也不能太轻,太轻按摩就没有效果了,根据自己的感觉把握力度。

3、按摩小腿

小腿上有很多穴位,有些穴位在脾胃经上,比如常见的阴陵泉穴和足三里穴,因此按摩小腿也是一个不错的养脾方法。按摩的时候要从上到下,慢慢按摩,同样,按摩力度不能太重,也不要太轻,以自己的能够承受的力度为佳,最好能每天坚持睡前按摩3次,要注意刚吃完饭饱腹时、或者很饥饿的时候不要按摩。

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温馨提示:本品不能代替药物。

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