1.读得慢，长期下来读得少。
2.阅读中有30%~ 50%都是没用的。
3.敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。
4.情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
5.预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识。
6.写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。
7.先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。
8.跟同伴一起学，讨论能减少偏差。
9.给大脑0.5~ 9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。
10.锻炼左手。
11.随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画。
12.灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。
13.紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁。
14.学会腹式呼吸。
15.养成记关键词的习惯。多总结。
16.做思维导图心智图。
17.从整体上记忆和理解。
18.大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。
19.多说话，并提高话语的质量。
20.带病用脑会对大脑造成损害。
21.掌握速读的技巧。
22.利用吸引力法则:
a )你生活中所发生的所有事情，都是你自己吸引来的。
b )你会成为你心里想的最 多的那种人，你也会拥有你心里想的最多的东西。相似的吸引相似的。
c )你在心中见到的，将会成为你手中得到的。
23.学会速读: 阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。
24.高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活。
25.众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”。
26.一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。
27.优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒。
28.把工作分成小部分做，会有分心的危险。
29.工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果。
30.摄取肉类容易分散精力。
31.勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的。
32.自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰。
33.每天学习更深一点，而不是更广一点。
34.漩涡效应: 错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。
35.持续分析，反馈，突破。
36.对生活观察入微。
37.不要问:“为什么我失败了?”，而应该问:“我做了什么?"
38.将不类似的事物联系起来思考。
39.技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。
40.大脑更喜欢图像。
41.晚上9点到早上3点是最好的休息时间。
42.起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒。
43.容易走的路都是下坡路。
44.把思考内容画下来。自己说话录音，倾听不足。
45.每天做件没做过的事。
46.想得复杂，概述简单。
47.与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。
48.回忆细节。
49.做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率。
50.学习时间随着年龄增加会越来越少。
51.把问题用另一个角度重复一遍。
52.记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记。
53.物归原位，井并有条的生活不会让你被琐事困扰。
54.加速形成概括力。
55.闭眼在屋里走。
56.用双重目标，最低目标和理想目标。
57.思考弦外之音。
58.翻扑克牌锻炼运算。
59.不熬夜。
60.每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。
61.每天认识一位不同的人。
62.慢慢做，但要做得精确。
63.画效率/时间曲线表。
64.转移注意力是拒绝诱惑的根本。
65.思考因果，关联，相对关系。
66.反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由。
67.外向即人格魅力。
68.阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间。
69.记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。
70.想到就做，不要延缓。
71.累了立即休息。
72.用字母简写作笔记，加快速度。
73.把重要的课程录下来或照下来。
74.上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态。
75.坚持，专注，重复。
76.感受身体讯号。
77.饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。
78.趁精神饱满先解决难题。
79.每天花10分钟写随笔，不要停顿。
80.去了解习惯体系。
81.不要压制欲望，化解它。
82.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。
83.意志力=精力=可以强化。
84.多问为什么。
85.推迟情绪，立即行动。
86.善用表格。
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