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一提起海参
很多人都会觉得
这是有钱人吃的东西
其实这样的想法是错误的
海参看似很贵
但是吃起来
绝对超值
并且近几年海参已经进入寻常百姓的餐桌
成年人每次吃海参以一斤70-80头为例
最好是能够每天吃一次
每次只需要1只即可
如果节省一点
也可以每周三到四只
这样算下来一斤海参能吃大约5个多月
当然了如果您的经济条件允许
建议您每天都能吃一只海参
海参属于温补，适合四季食用
吃海参最忌讳
三天打鱼两天晒网
如果吃几天没看到效果就不吃了
那跟没吃过是一样的
反而是白花了钱
如果是追求经济型的吃法
吃的频率也一定要固定
制定好自己的计划
规律的食用海参
可以让肠胃更好的吸收海参的营养
如果不是天天都吃海参
吃海参的周期一定要注意
应该根据个人的实际情况来决定
最适合自己的才是最好的
养成良好的习惯后
可以更好的吸收海参的营养
在这里
海参文化传播小编更推荐早上空腹吃海参
可以更好的吸收海参的营养
无论是怎样的习惯
找到适合自己的
并且坚持下来才是最重要的
中老年人抵抗力差，吃海参可提高免疫力
很多年纪大的老年人却很少生病，连感冒都很少有，其实就跟吃海参有很大关系。常食海参的人很少感冒，因为海参中含有丰富的蛋白质，尤其是精氨酸，这些物质是人体免疫功能所必需的，能够增强体质，调节机体免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。
在海参中，含有一种叫做硫酸软骨素的物质，它不仅可以促进人体生长发育，更重要的是还能够防止肌肉的老化，延缓人体的衰老，能明显的增强机体的免疫力，提高抗病能力。海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力，这些功效和作用简直就是专门为老年人准备的。
现在的老年朋友，没几个人敢说自己没有患“三高”的，吃药就跟吃饭一样，很麻烦，却也很无奈。大家知道吗，吃海参还可以缓解“三高症状。
另外，海参中的岩藻多糖具有降血脂，抑制血液凝结，增强血管弹性的作用。血液流通顺畅了，从另一个角度也降低了心脑血管疾病发生的几率。也正因为如此，海参正在被越来越多的中老年人所接受。
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳萎、肾虚有特殊功效。海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素，都对促进人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。
老年人的睡眠一般都不太好，不仅时间短，而且容易醒。有的老年人还好忘事，大脑功能衰退得比较明显。 海参中精氨酸的含量很高，对神经衰弱有一定的缓解作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍、赖氨酸等物质能快速消除疲劳，调节神经功能，起到增强记忆力的作用。所以，老年人适当食用海参，能够有效改善睡眠，并提高记忆力，预防老年痴呆。
中老年人随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善贫血状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。
在这里琅环海湾的小编告诉大家，如果大家想制作这道菜的话，最好是购买好海参，这样味道会比较好，并且营养价值也会比较丰富，如果大家想购买海参的话，可以来电进行咨询或者在线咨询我们的客服。
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