做一个自己的春季旅游攻略

品品香白茶 2018-11-06 09:01:15

春节有不少朋友要出门旅游吧?特别提醒大家,旅游是件快乐的事,走路看风景但也要注意春节旅游一些准备事项,所以在出发前让我们再来温习一次春节旅游注意事项吧!

一、注意饮食卫生 防“病从口入”

注意饮水、饮食卫生,忌饮生水,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。


二、带好旅行物品 以防意外

旅游服装的选择原则是:通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗,运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软,穿上比较舒服;牛仔裤弹性好,更适宜爬山和长途行走。挑一双合适的鞋。要旅游顺利,选择一双合适的鞋非常重要,如果到海边或参观平地上的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋;如果前往山区,以爬山攀岩或野外探险为主,最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。旅游前准备一些常用的药品,也是需要特别注意的事情。有几种药可以说就是你行囊中必备的,如感冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。


三、做好保暖防冻的准备

春节旅游,无论去银装素裹的北方还是山峦凝翠的南国,一样可以享受自然的美好。但是出门之前,须做好保护性的措施,以保证出游尽兴,有益身心。


四、长途旅行别忘“舒筋活血”

长假出游,不论您乘何种交通工具,旅途中别忘“舒筋活血”,以免久坐不动带来下肢发麻、僵硬、血流不通畅等症状,特别是中老年人及肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病患者,因此要定时起立行走,做做深呼吸与简单的伸展操,不仅可以舒缓肌肉痉挛,还可以振作精神;还可多踮脚尖。如果无法在过道上行走,就站在座位边,踮起脚尖,抬起后跟,每次动作持续几秒钟,做上10-15次。这样做可迫使腿部肌肉收缩,把血液压向静脉,避免产生血栓;也要多喝水,旅行前和旅途中,要多饮不含酒精的饮料。因为脱水会导致血液变稠,从而容易形成血块;有感冒症状的旅客乘坐飞机时,为避免飞机起降带来的耳内不舒适造成中耳炎,登机前不妨使用一些血管收缩剂,再搭配嚼口香糖、吞口水等方式来平稳中耳腔与外界的大气压力。


最后祝朋友们春节旅游愉快,一路顺风!