景区介绍
元龙沟景区以风景奇异而闻名，这里山更碧，林更幽、苍松翠叠、杜鹃烂漫、溪水潺潺，是一个寻幽探奇的好去处。顺流而上，总长2000米的山间踏步穿行林间，是户外徒步的好线路，喜欢徒步的友友们跟我们一起踩着柔软的土地，聆听各种鸟叫，听着小溪的流水声，视野开阔，感觉走入了美的仙境，欢迎新老朋友跟我们一起去看大自然的壮观美丽。
爱护环境，人人有责，请自觉将产生的垃圾收装入袋，统一处理！
【活动内容】休闲赏花+摄影+自由徒步，徒步往返十公里路程；
【活动地点】互助元龙沟
【活动时间】预定（星期六）
【活动费用】AA制100元/人（包括小孩），（费用包括来回大巴、保险，探路、早饭，午饭)；
【报名方式】报名时请提供：身份证号+姓名+网名+手机号，统一买保险；
【早午餐形式】花卷、榨菜，午饭；
【注意事项】领队及管理仅为活动倡议人；
【集合地点】人民公园门口；
【集合时间】6月9日上7:00；
【出发时间】7:30；
【交费方式】报名以打款为准，不接受口头报名；
【活动退出说明】活动出行前一天，不再接受退出报名，否则A费照收。
希望大家守时！守信！户外徒步！风雨无阻！
实用信息
衣着用品
要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品;最好不要穿短袖上衣和短裤，高原地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
安全提示
行动方面:初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床。
饮食方面:要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。
可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。
住宿方面:要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头;睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。
报名长按下图直接识别
立减10元哦