互助元龙沟风景区一日游

大美青海醉美西海 2020-05-31 11:00:34


景区介绍

元龙沟景区以风景奇异而闻名,这里山更碧,林更幽、苍松翠叠、杜鹃烂漫、溪水潺潺,是一个寻幽探奇的好去处。顺流而上,总长2000米的山间踏步穿行林间,是户外徒步的好线路,喜欢徒步的友友们跟我们一起踩着柔软的土地,聆听各种鸟叫,听着小溪的流水声,视野开阔,感觉走入了美的仙境,欢迎新老朋友跟我们一起去看大自然的壮观美丽。


爱护环境,人人有责,请自觉将产生的垃圾收装入袋,统一处理!

【活动内容】休闲赏花+摄影+自由徒步,徒步往返十公里路程;

【活动地点】互助元龙沟

【活动时间】预定(星期六)

【活动费用】AA制100元/人(包括小孩),(费用包括来回大巴、保险,探路、早饭,午饭);

【报名方式】报名时请提供:身份证号+姓名+网名+手机号,统一买保险;

【早午餐形式】花卷、榨菜,午饭;

【注意事项】领队及管理仅为活动倡议人;

【集合地点人民公园门口;

【集合时间】6月9日上7:00;

【出发时间】7:30;

【交费方式】报名以打款为准,不接受口头报名;

【活动退出说明】活动出行前一天,不再接受退出报名,否则A费照收。

希望大家守时!守信!户外徒步!风雨无阻!

实用信息

衣着用品

要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大,且气候变幻无常,需要及时增减衣物,以免感冒。高原紫外线较强,太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品;最好不要穿短袖上衣和短裤,高原地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。


安全提示

行动方面:初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一,年轻游客好奇心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适,要及时看医生,不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应,应适当休息和绝对卧床。

饮食方面:要保证进食卫生,吃容易消化的食物。不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症,过量饮酒危害更大,在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,可能在高原永远都离不开吸氧了,因为依赖性非常强。

可服用一些缓解高原反应的药品,如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议,如果您能适应酥油茶的味道,不妨多喝一些酥油茶,对缓解高原反应有一定的作用。

住宿方面:要注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高,保持睡眠充足,切忌蒙头;睡觉时室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅,情绪稳定,避免激动,防止诱发高原高血压和高原心脏病。

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