点击文字查看
中国【青少年视力健康工程】
要点:
环境:不要在光线太强或太暗的环境下看书;不要在行走或坐车时看书;不要趴在书桌或躺在床上看书;
时间:连续阅读时间不宜过长(容易引起调节性近视),每阅读60分钟应休息10分钟左右;(喜欢阅读的人尤其要重视这点)
距离:眼与书本的距离应保持30厘米,身体与课桌保持约10厘米的距离,书本与课桌的角度应保持在30—45度。
要点:青少年的睡眠应至少有8小时,尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外,毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用,避免交叉感染。
要点:当感到眼睛疲劳时,要多看绿色植物、多看远处,尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
要点:多年前就有研究发现,儿童参加户外活动的时间与患近视的几率成反比,这意味着,增加儿童户外时间,让儿童暴露在大自然光线环境下是一个预防近视的有效方法。
要点:不要偏食、挑食,一定要让孩子摄入营养均衡,尤其是不要吃太多的甜食,摄入糖分太多是引起和加重孩子近视的原因之一!
要点:电脑电视手机的泛滥,是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中,含有大量对眼睛有害的短波蓝光,这种有害蓝光长时间照射人眼,会损伤视网膜及黄斑部功能。
要点:孩子眼睛处于发育期,应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查,以便及时发现孩子视力的变化。
近视防治 方法很重要
中国的 视界的
阿尔贝视
创新改变视界!
关注《中外眼镜》公众号
免费为您发布信息
眼镜行业
海纳百 川 有容乃大
微信| AIBES183983
投稿/合作 |2207382880@qq.com
| 版 | 权| 声 |明 |
转载为传递更多信息之用,版权归原作者所有,如有侵犯版权,请及时联系我们,及时删除。内容真实性、准确性和完整性未经核实。部分图片来自网络,与本文无关。读者仅作参考,并请自行核实相关内容。